拖着两个十公斤重的沙袋，刚刚起跑时还没什么感觉，但跑出数里后，方白就觉得双腿沉重如铅，体力消耗巨大，汗水渗透全身，仿佛又回到了几天前第一次炼体时的情景。

而这，正是方白想要的。

方白知道，只有不断的突破自身极限，才能让自己变的更加强大。

登山、练拳、调息吐纳、下山、回家……

此后一段时间，除了身上多出二十公斤的负重外，方白的炼体和以往并没什么不同。

这样炼体的结果，就是食量继续增大，体质明显改变，身上肌肉增多，体型更加完美。

每天清晨面对朝阳、夜晚躺在床上休息，方白也会不断的运转“龙虎狮象功”，引导真元在体内经络血脉间流转，以此来拓宽加固身体各处的经络血脉，以利于真元的运转。

炼体，是修外。

运转“龙虎狮象功”功法，是修内。

如此内外兼修之下，方白气海中那颗米粒大小的真元，隐隐有了一种膨胀欲裂的迹象。

方白知道，这是“龙虎狮象功”即将晋阶的迹象，只要一个契机，就能一举突破眼下的境界，实力更进一层。

清晨登山炼体、中午回家替父母治病、下午放学后去苏家为苏玲珑治疗脑瘤……